BMI（体格指数）の計算方法とは？

BMI（Body Mass Index）は、体重と身長の関係から健康リスクを評価する指標です。Wii Fit でもプレイヤーのBMIが測定され、理想体重や肥満度が表示されますが、BMIだけで健康全体を判断すべきではありません。

自分のBMIはどうやって求める？

体重（ポンド）と身長（インチ）さえ分かれば計算できます。まず体重に703を掛け、次に身長で割ります。その結果をもう一度身長で割るとBMIが求まります。

例：身長 5フィート6インチ（66インチ）で体重 150ポンドの場合
ステップ1　150 × 703 = 105,450
ステップ2　105,450 ÷ 66 = 1,597.72
ステップ3　1,597.72 ÷ 66 = 24.20　→ BMI 24.2

平均的なBMIはどれくらい？

米国の平均的な女性は身長 5フィート4インチ（64インチ）で体重 152ポンド、BMI は約 26.1 です。男性は身長 5フィート9インチ（69インチ）で体重 182ポンド、BMI は約 26.9 となります。

健康的とされるBMIは？

米国心臓協会の基準では、BMI が 18.5 以下は低体重、18.5〜24.9 が正常、25.0 以上が過体重、30.0 以上が肥満、40.0 以上は高度肥満と分類されます。

良いBMIは健康の指標になるか？

BMI は体重管理の目安として有用ですが、筋肉量が多いアスリートなどは同じBMIでも健康状態が異なります。例えば身長 6フィート3インチで体重 225ポンドの場合、BMI は約 28.1 ですが、筋肉が多く体脂肪が低ければ過体重とは言えません。個々の体組成を考慮することが重要です。

魅力的とされるBMIは？

ロンドン大学とニューカッスル大学の調査によると、参加者が最も理想的と感じる体型は BMI 約 20.9 でした。これは米国平均より低く、決して低体重ではありませんが、魅力的とされる基準の一例です。