トニー・ホートンのビーチボディワークアウトを始める方法

トニー・ホートンとは

トニー・ホートンは減量と栄養指導に特化したエクササイズインストラクターです。P90XやPower90といったBeachbody（ビーチボディ）シリーズで知られ、全身の引き締めと脂肪燃焼を目的としたプログラムを提供しています。

ゆったりとした、動きやすい服装と、サポート力のあるランニングシューズやクロストレーナーを着用します。女性はしっかりしたサポートブラを選びましょう。
自分の体力に合わせてビーチボディのトニー・ホートンが出演するプログラムを選びます。すでにある程度の持久力があるならP90X、初心者ならPower90がおすすめです。
DVD（または動画）に合わせてトニー・ホートンの動きを忠実に真似します。動作が不安な場合は一時停止や巻き戻しを行い、鏡で自分のフォームを確認すると効果的です。