トニー・ホートンのビーチボディワークアウトを行う方法

トニー・ホートンは、減量と良い栄養に焦点を当てた運動インストラクターです。彼は主に、P90XやPower90を含むBeachbody Fitnessプログラムでの仕事で知られています。 Tony Hortonのトレーニングプログラムを以前に試したか、ビーチボディトレーニングに慣れていないかにかかわらず、Hortonのプログラムでの定期的な運動は、全体的な体調と体重減少につながる可能性があります。トニー・ホートンのエクササイズは、体重減少と筋肉の調子を最大化するために、一度に1つの筋肉グループに焦点を合わせる傾向があります。

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必要なもの

• 運動服
• トニーホートントレーニングDVD

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手順

1. • 1

     ゆったりとした快適なトレーニング服を着てください。ランニングシューズやクロストレーナーなど、優れたサポートを提供する靴を履きます。あなたが女性の場合は、あなたが激しい運動をしているので、良いサポートブラを選んでください。

   • 2

     Tony Hortonをフィーチャーしたビーチボディワークアウトを選択してください。彼は、新しいエクササイズと経験豊富なエクササイズの両方のために設計されたさまざまなエクササイズビデオをリードしているため、プログラムを選択する前にオプションを熟読します。 P90Xビデオは、既に持久力と体の強さがある場合に最適ですが、Power90はワークアウトが初めての場合はより良いオプションです。

   • 3

     自宅でDVDをフォローしてください。トニー・ホートンの行動を可能な限り正確に模倣します。トニーが不快になっている、または正しく実行する方法がわからない動きを実行した場合、DVDを一時停止して巻き戻します。可能であれば、自分が鏡で自分自身を見て、それぞれの動きを正しくしていることを確認できるようにしてください。