ヌテラの危険は何ですか？

欧州議会は、脂肪、砂糖、または塩が多い食品を赤い警告でラベル付けすることを要求する草案を承認しました。これらの食品にはヌテラが含まれます。タバコのようなアイテムに制限されているラベルに警告するために使用される一般の人々にとって、おいしいヘーゼルナッツチョコレートの瓶に浸るたびに警告ラベルを見る見込みはショックとして来ました。ヌテラチョコレートヘーゼルナッツは実際にあなたの健康に危険ですか？

1. 砂糖

   • 1杯のヌテラ大さじ2杯には、22gの炭水化物が含まれており、そのうち21gは砂糖です。ほとんどの人の毎日の砂糖の要件は1日34gであり、これにはパン、穀物、包装食品、果物、調理済みの食品に入る砂糖が含まれます。定期的に大さじ2を食べる場合。毎日ヌテラのうち、砂糖を過剰摂取している可能性が非常に高いです。余分な砂糖は脂肪として体内に保存されます。

   脂肪

   • それぞれ大さじ2。 Nutellaには200カロリーが含まれており、そのうち100カロリーは脂肪によるものです。大さじ1杯の総脂肪は11gで、そのうち3.5は飽和脂肪です。不飽和脂肪は植物源から見られ、飽和脂肪よりも体が燃焼しやすく、しばしば天然の植物油を処理する製品です。この過剰な脂肪とエネルギーの源は、体重を減らそうとしている人々にとって良いことではありません。

   ナトリウム

   • ヌテラには、大さじ15mgのナトリウムが含まれています。ヌテラは甘いですが、塩と防腐剤が詰まっています。余分な塩を含む食事は、液体保持と膨満感を引き起こします。塩の長期的な影響は非常に危険です - 過剰な塩摂取は血圧の増加を引き起こし、それが心臓や腎臓病などの健康問題を引き起こします。

   中毒

   • ヌテラには大量の塩、砂糖、脂肪が含まれています。これらはすべてあなたにとって有害ですが、中毒性もあります。砂糖はすべての中で最も中毒性の物質です。砂糖を食べるほど、切望することに気づいたかもしれません。それは素晴らしい味かもしれませんが、どんな栄養物質にもない空のカロリーはあなたの健康にとって悪いニュースです。