トリグリセリドは何に使用されていますか？

肝臓は、3つの脂肪酸が付いたグルコース（糖）ベースを使用してトリグリセリドを構築します。トリグリセリドは食物消費なしに構築できますが、食物を摂取することは創造に貢献します。トリグリセリドが構築された後、それらを肝臓に保存するか、筋肉内に保存するために筋肉に送られます。

1. 関数

   • 肝臓は、蓄積されたエネルギーとしてトリグリセリドを作成します。エネルギーレベルが低くなると、ホルモングルカゴンは脂肪酸を砂糖ベースから壊すように命じます。砂糖と脂肪酸は両方ともエネルギー生産サイクルに入ることができます。

   効果

   • カロリーは熱エネルギーの測定です。炭水化物とタンパク質には、1グラムあたり4カロリーしか含まれていません。脂肪には1グラムあたり9カロリーが含まれているため、体に2倍以上のエネルギーを糖とタンパク質として提供します。

   誤解

   • あなたの体は主なエネルギー源として脂肪を使用することを好みますが、それはあなたの食事の30％未満を表すはずです。高脂肪食はあなたを肥満の危険にさらします。

   警告

   • トリグリセリドの過剰は、肝臓や筋肉の周りに脂肪の蓄積を引き起こし、体脂肪率の増加を引き起こします。過剰な脂肪は動脈に堆積することもでき、心臓病や脳卒中のリスクが高くなります。

   専門家の洞察

   • トリグリセリドは、適度な量で、エネルギーレベルに有益です。多くの人があなたの心臓と脳の動脈を詰まらせることができます。自然食品のバランスの取れた食事を食べ、毎日運動することにより、トリグリセリドを通常のレベルに保ちます。