赤ちゃんを肥やすための食べ物

繁栄の失敗は、人生の初期段階で十分な体重を獲得していない赤ちゃんや子供を表すために使用されるゆるい定義です。メリーランド大学医療センターは、繁栄の失敗は低出生体重と慢性感染症に関連している可能性があると主張しています。ピッツバーグの小児病院によると、赤ちゃんの成長率は1年減少し、この年齢ではうるさいかもしれません。

1. 牛乳

   • フォーミュラまたは母乳は、赤ちゃんが約6か月の年齢まで消化できることだけです。この段階の後、ミルクはカルシウムを供給するため栄養的に有益ですが、他の食品を導入し始めることができます。世界保健機関は、2歳までの授乳をお勧めします。

   果物

   • ミシガン大学は、6ヶ月未満の赤ちゃんに果物を与えないことを推奨しています。果物には、アミノ酸や繊維など、さまざまな栄養素が含まれています。子どもの食事に果物を届けるには、さまざまな方法があります。オートミールと混ぜたり、スナック時間に小さなセグメントを与えたり、混合フルーツジュースを作り、フルーツスムージーを作ったりしたりできます。アボカドは、「心臓の健康な」脂肪源であり、健康的な体重増加のための良い選択肢です。いくつかのアボカドを細かいペーストにマッシュアップして他の果物と混ぜると、飲み込むのが簡単です。

   シリアル

   • オートミールやグラノーラなどの低糖シリアルは、体重増加を助ける健康的な方法です。果物と混ざって、オートミールは美味しくて健康的な朝食になり、熱くても冷たくすることができます。余分なカルシウムのために牛乳と組み合わせることができます。

   チーズ

   • 低脂肪チーズとカッテージチーズは、乳児の体重増加に最適な選択肢です。脂肪と塩が多いチーズを避け、常にラベルの栄養情報を読んでください。

   ピーナッツバター

   • 世界保健機関は、ひどく栄養失調の子供たちにピーナッツバターを推奨しています。エネルギーと脂肪が多く、緊急事態で集中した量の必須栄養を提供できます。ピーナッツバターとバナナをボウルに混ぜて、サンドイッチのために健康で脂肪の多いエネルギーの広がりを作ります。ピーナッツバターをシリアルに追加することもできます。

   家禽

   • ジャガイモと混ざった七面鳥などのleanせた家禽は、幼児にとって健康的でタンパク質が豊富な食事です。若い年齢で、特に低体重の子供に健康的な「大人」の食べ物を導入することが重要です。