生体電気インピーダンスの測定方法

生体電気インピーダンス分析（BIA）は、体組織を流れる電流に対する体の反応を測定し、インピーダンスから総体水分量を推定して除脂肪体重や体脂肪率を算出できる方法です。専用のインピーダンス測定器が必要ですが、手順はシンプルです。

必要なもの

• 生体電気インピーダンス測定器
• アルコール（消毒用）
• 綿棒

測定手順

1. 背中を下にして、導電性のない床に仰向けになる。腕は体に触れず、太もも同士も接触しないようにする。
2. 靴下・靴・金属製のアクセサリなど、体についた金属製品をすべて外す。
3. 手の甲と手首をアルコールで拭き、清潔にする。
4. 足の甲と足首もアルコールで拭き、清潔にする。
5. 測定器の電極2本を右手と左手（または手首）に装着する。装着位置は取扱説明書で確認。
6. 残りの電極2本を右足と左足（または足首）に装着する。装着位置は取扱説明書で確認。
7. 測定器の電源を入れる。
8. 約10秒待機し、表示されたインピーダンス値を確認する。