マトリックストレッドミルの操作方法

トレッドミルでは、家やジムを出ることなく、散歩や走りに行くことができます。 Matrix T5Xトレッドミルは、ハードワックスリバーシブルデッキを備えた60インチx 22インチのランニングエリアを備えた市販のトレッドミルです。トレッドミルの傾斜範囲は0〜15％で、速度範囲は.5〜12 mphです。 T5Xのコンソールは、ドットマトリックスLEDです。マシンには1つのボタンのクイックスタート機能があり、実行中またはウォーキングプログラムをオンザフライで再プログラムできます。

手順

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     クイックスタートボタンを押してから、マニュアルプログラムボタンを押します。選択するか、5秒間待機してから、開始を押します。トレッドミルは0.5 mphで開始され、0％傾斜があります。上下の矢印で手動トレーニングの時間を選択してください。 [選択]を押してから開始します。上下の矢印でトレーニングの傾斜レベルを選択してください。 [選択]を押してから開始します。燃焼するカロリーを計算するには、上下の矢印で体重を入力します。 [選択]を押してから開始します。

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     プログラムボタンを押して、トレーニングプログラムを選択します。たとえば、ローリングが表示されるまでプログラムボタンを押すと、SELECTを押して開始を押します。これにより、ローリングヒルズでのウォーキングまたはランニングがシミュレートされます。上矢印と下の矢印でワークアウト時間を選択し、[選択]を押して開始を押します。矢印キーを使用してトレーニングの傾斜レベルを調整し、[選択]を押し続けます。上矢印と下の矢印で体重を入力し、[選択]を押して開始します。

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     ターゲットHRボタンを押して、心拍数プログラムを選択します。心拍数プログラムを実行するときは、心拍数の胸部バンドを使用する必要があります。これにより、T5Xが心拍を1分間監視できるようにします。上下の矢印でプログラムの時間を選択してください。上下の矢印で年齢を選択します。矢印キーを使用して、最大心拍数の割合を選択します。この数は50〜80％でなければなりません。最大速度/標高を選択して、心拍数プログラムで使用する速度または標高を選択します。上矢印と下の両方で両方を調整します。開始を押します。