Weight Watchers ポイント計算機の使い方

概要

Weight Watchers（ウェイトウォッチャーズ）では、食べ物ごとにポイントが設定され、1日の総ポイントが決められています。PointsPlus 計算機を使えば、食品ラベルの栄養成分から簡単にポイントを算出できます。

使い方

1. 公式の PointsPlus 計算機 にアクセスします。
2. 食品の脂肪(g) を入力し、Tab キーで次へ移動します。
3. 炭水化物(g) を入力し、Tab キーで次へ。
4. たんぱく質(g) を入力し、Tab キーで次へ。
5. 食物繊維(g) を入力し、Tab キーで次へ。
6. 「=」ボタンを押すと、食品のポイントが表示されます。残りの1日分ポイントが足りればその食品を選び、計算機にポイントを入力して日々の残りポイントを管理します。

毎日割り当てられたポイントを超えなければ、自然と体重が減少します。