ポイント計算機の使用方法

体重を減らしようとしている場合、ウェイトウォッチャーのプログラムに参加している場合は、会社のポイントの計算機を使用して、減量の目標を達成するのに役立ちます。 Weight Watcher'sは、すべての食品に「価値」（またはポイント数）を割り当て、一定のポイント数を1日あたり消費するポイントを割り当てます。会社のPointsPlus電卓を使用して、特定の食品がどれだけのポイントを獲得しているかを把握できます。

手順

1. • 1

     公式ウェイトウォッチャーの無料ポイントプラス計算機のウェブサイトにアクセスしてください。

   • 2

     計算機に入り、食べたい食品に脂肪グラムの数を入力します（パッケージラベルには情報があります）。 「タブ」を押します。

   • 3

     次のボックスに炭水化物グラムの数を入力します。 「タブ」を押します。

   • 4

     タンパク質グラムの数を入力し、「タブ」を押します。

   • 5

     最後に、ファイバーグラムの数を入力し、「タブ」を押します。

   • 6

     "="（等号）を押します。 PointsPlus Calculatorは、食品の数値を生成します。食べ物に「費やす」のに十分な毎日のポイントが残っている場合は、その特定の食べ物を食べることを選択できます。その後、計算機にそれらのポイントを入力し、毎日の手当から控除します。毎日割り当てられたポイント数を超えないことで、あなたは体重を減らすでしょう。