レモンの水を飲むと、体重が減ります

水はしばしばそれ自体が素晴らしいダイエットフードと見なされます。カロリーも糖分も炭水化物も含まれていないため、あらゆる食事に適した飲み物になります。レモンウォーターダイエットのアイデアは、レモンに自然に存在する酸性化学物質を追加することにより、毒素の体を浄化し、より効率的に体に水を吸収することで体重減少を増やすことができるということです。

1. 減量における水の利点

   • 水自体が体が体重を減らすのに役立ちます。 1日あたり少なくとも6〜8杯のグラスを適切な量の水を飲むと、体が以前に保管していた水を保持するのが止まります。ボディは、脱水状態になり始めたときに水を蓄積します。さらに、「水はあなたの食欲を減らすことができます」と、ウェイクフォレスト大学の公衆衛生科学（疫学）の助教授であるマラZ.ビトリン博士は述べています。 「のどが渇いていることとお腹が空いていることを区別するのは難しいので、水を飲んで、20〜30分間待って、あなたがまだお腹が空いているかどうかを確認してください」と彼女は提案します。

   減量におけるレモンの利点

   • レモンは重要なビタミンとミネラルを提供しながら、免疫系を高めます。彼らは高い濃縮レベルのビタミンCを含み、消化器系の健康状態で体を支援します。彼女はオンラインニュースWebサイトメールでオンラインで引用されており、クエン酸の濃度は「他の酸や酵素と複雑な相互作用を組み合わせて、胃ジュースを刺激することで健康で問題のない消化を確保する」

     を引用しています。

   すべてをまとめます

   • レモン、レモン汁、水はすべて減量ツールです。これらのアイテムを一緒に追加すると、効果的な結果が得られます。レモンジュース自体は、消化器系の有効性を高め、廃棄物の体をきれいにするのに役立ちます。水はあなたの体が脱水され、重量を保持するのを防ぎます。水に加えられたレモン汁は、体がより効果的に水を吸収し、使用するのに役立ちます。

   ヒント

   • これは、淡水、純粋なレモン汁、カイエンペッパー、天然メープルシロップを含む有名なビヨンセダイエットと同じではありません。