減量のために喫煙パッチを使用する方法

喫煙は不健康な習慣ですが、タバコの使用にはいくつかの利点があります。 これらの1つは、ニコチンが提供する体重制御の利点です。 European Journal of Pharmacologyに掲載された研究の情報によると、ニコチンは自然に体重を減少させることができます。 したがって、喫煙パッチのニコチン送達システムを確実に利用して、減量の努力を支援することができます。

手順

1. • 1

     最初に医師に相談して、あなたがあなたの減量の努力と併せてニコチンパッチを使用する実行可能な候補者であるかどうかを判断してください。

   • 2

     ニコチンパッチの商用ブランドを購入し、ラベルの指示に従って使用します。 効果を高めるために線量を増やすことを誘惑されるかもしれませんが、人体はニコチンに寛容なしきい値を持ち、頭痛や吐き気などの副作用に苦しむことを避ける必要があります。

   • 3

     元の食事と運動計画を続けてください。食事と運動のスケジュールを維持することは、治療の終了時に体重を抑えるのに役立ちます。最終的にはニコチンのパッチの使用をやめますが、トレーニングを行い、生涯の習慣を作るよう努力する必要があります。