ローフードで成功した減量体験談

ローフードダイエットは、加熱温度を摂氏約118度以下に抑えた生の果物・野菜・ナッツ・種子のみで構成され、肉・魚・乳製品・加工食品は一切摂らない食事法です。高繊維で満腹感が得やすく、食事を無意識に取ることも防げるため、減量に効果的です。

アンジェラ・ストークス

かつて極度の肥満に悩んでいたアンジェラは、糖尿病などのリスクを恐れローフードに転向。果物・野菜・健康的な脂肪中心の食事で160ポンド（約73kg）減量し、現在も自身のサイト「Raw Reform」で経験を発信しています。

クリス・パリス

体重250ポンド（約113kg）から170ポンド（約77kg）へ減量。血圧の薬も不要となり、HDL 47、LDL 94という健康的なコレステロール値を維持。詳細は「yeowzers.com」。

フィリップ・マクラスクィー

かつて体重400ポンド（約181kg）だったフィリップは、ローフードで200ポンド（約91kg）減量。運動はほとんどせずに成果を上げ、現在は「lovingraw.com」で情報発信中。

ダイアナ・ストーボ

妊娠中に247ポンド（約112kg）だったダイアナは、現在はスリムなローフードシェフに転身。双子の母としてエネルギッシュに子育てに励み、サイト「Naked Nourishment」でレシピを紹介。

有名人の減量例

デミ・ムーア、アリシア・シルバーストーン、ウディ・ハレルソン、キャロル・アルト、ドナ・カラン、ロビン・ウィリアムズ、ウマ・サーマンなど、多くのセレブがローフードで若々しさと健康を保っています。