セルライトを取り除くにはどうすればよいですか？

脂肪細胞が拡大し、皮膚のサポート構造であるコラーゲンが弱くなると、脂肪細胞が弱いコラーゲンに押し付けられ、皮膚がくぼみやパッカーを引き起こします。この外観はセルライトとして知られており、結果を約束する多くの高価な治療法がありますが、セルライトの体を取り除くためのよりスマートで自然な方法があります。

1. 演習

   • セルライトの外観を取り除くために、セルライトが出現した体の領域を標的とするトレーニングルーチンに従事します。心臓のルーチン、特に下半身（セルライトが頻繁に発生する場所）を機能させるものを取り入れると、それらのカッテージチーズエリアをより速く脱ぐのに役立ちます。

   正しく食べる

   • あなたが食べるものは、コラーゲンの故障と戦う上で大きな役割を果たすことができます。ビタミンCがコラーゲンを強化し、ゴツゴツした、でこぼこしている、脂肪の多い肌を防ぐのに役立つため、ビタミンCが多い食品を探してください。洗練された穀物や砂糖は、体に脂肪を保存し、脂肪細胞をふっくらさせているため、避けてください。

   水和物

   • たくさんの液体を飲むと、肌がより微妙になります。液体は、後で皮膚をふっくらさせて、下のゴツゴツした脂肪細胞を覆います。よく水分補給された体はより滑らかで健康的です。