パプリカで代謝を高める方法

私たちの代謝は、体がカロリーをエネルギーに変換または燃焼させる速度であり、食べたり、飲んだり、眠ったりするなどの生命機能を維持します。筋肉と食事は、私たちの代謝がどれほど速く処理されるかを説明しています。筋肉が自らを維持するためにより多くのエネルギーを必要とするため、筋肉が多いほど代謝が高くなります。しかし、重量を持ち上げることは誰にとってもそうではないので、あなたの食事にパプリカを追加するなどの食事の変化は、代謝を増やすのに役立ちます。

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必要なもの

• 地上パプリカカイエンヌ鶏麺スープバルサミック酢clovessugarextraバージンオリーブオイルグリルグリル植物植物植物植物ブロッコリサルトグラントブラックペッパークリームピザクラストまたは浸します

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手順

1. あなたの食事にパプリカを追加します

   • 1

     小さじ1を混ぜます。挽いたパプリカと小さじ1/2。鶏肉の麺スープのボウルにカイエンヌペッパー。代謝を高めることに加えて、スパイスは副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。

   • 2

     パプリカを使用してサラダドレッシングを作ります。 1/2カップのバルサミコ酢、2枚のニンニククローブ、小さじ1/2を混ぜます。砂糖、小さじ1/2。パプリカ、大さじ2。エクストラバージンオリーブオイル。よく振って、野菜やサラダのグリルに注ぎます。

   • 3

     パプリカカクテルを作ります。 12オンスのトマトジュース、小さじ1/2を服用します。パプリカ、石灰のジュースと1/2カップの氷。 混ぜ合わせて、素早くさわやかな飲み物を飲みます。

   • 4

     ベイクドポテトにパプリカを加えます。ブロッコリーを炒めます。小さじ1/2を混ぜます。パプリカ、小さじ1/2。塩と小さじ1/2。大さじ2に黒胡pepperを挽きます。サワークリーム。ブロッコリーとパプリカスパイスサワークリームを添えたトップベイクドポテト。

   • 5

     ピザの皮が好きですか、それともパンを浸しますか？塩バターの半分のカップを溶かします。小さじ1と混ぜます。ニンニクパウダー、オレガノのピンチ、小さじ1/2。挽いた黒胡pepperと小さじ1/2。パプリカ。よく混ぜてパンを浸します。