理想的な体重と身長の目安（BMIと成長チャート）

体格指数（BMI）とは

体格指数（BMI）は、体重と身長から体脂肪の目安を算出する指標です。計算方法は、体重（kg）を身長（m）の二乗で割ります。

BMIチャート

成人の適正体重は、男女共にBMIが18.5〜24.9の範囲です。子どもやティーンエイジャーの場合は、年齢と性別に応じた基準があります。

成長曲線（成長チャート）

出生後、子どもは定期的に体重と身長を測定し、成長曲線にプロットされます。これにより、身長と体重が同じパーセンタイルに位置するかを確認できます。

健康的な体重を維持することは、糖尿病や心臓病、がん、脳卒中などのリスク低減につながります。