栄養的にバランスの取れた液体ダイエット

医学的には、バランスの取れた食事のために、特定の量の栄養素、ミネラル、ビタミンを持つことをお勧めします。 食事の交換は通常液体であり、セット数の食事を液体の食事に置き換えて体重を減らすことを伴います。 ほとんどの液体飲料は栄養的にバランスが取れているため、適切な量の栄養素が得られます。

1. 液体食事

   • 液体ダイエットは通常、砂糖、牛乳粉、繊維、ミネラル、甘味料、ミネラルで構成されています。 医師の言うことに応じて、液体食を無期限に維持することが許可される場合があります。 栄養的にバランスの取れた液体ダイエットに入ると、選択できる種類があります。 このような選択には、Slimfast、Zone、Nature's Way、Alive、Well Betx、Herbalife、Lean Body、Muscle Milk、Myoplexが含まれます。 すべてが栄養的にバランスが取れています。

   カロリー

   • 液体食で毎日消費するカロリーの量は、食べ物を食べる場合のものよりもはるかに少ないです。通常、液体の揺れには約200カロリーと3グラムの脂肪があります。 1日消費するカロリーの量は約1,200です。

   欠点

   • 低カロリーの液体ダイエットには、あなたを健康に保つのに十分な繊維がありません。 また、十分な抗酸化物質もありません。 野菜、全粒穀物、果物から抗酸化物質を手に入れます。 抗酸化物質の不足は、免疫システムを害する可能性があります。 ただし、液体食と固形食品を組み合わせると、健康を維持し、体に必要な適切な栄養素を手に入れる可能性が高くなります。