減量手術の後に調子を整える方法

体重を減らすことはあなたの人生をより良く変えることができますが、大量の迅速な減量はあなたの体に魅力的な問題領域をいくつか残すことができます。体重減少手術後の重大かつ速い減量は、平らな体の領域と皮膚につながる可能性があります。幸いなことに、皮膚は驚くべき臓器であり、減量の速い後に弾力性と調子を整える能力を持っています。ただし、これには時間がかかる場合があります。減量手術後に体の体の能力を高める方法があります。

手順

1. • 1

     体重減少手術の後、トーントーンのために健康的な食事をするようにしてください。多くのナトリウムを含む加工食品よりも健康的な生鮮食品を選択してください。食物がシステムをすばやく移動したいので、筋肉の喪失ではなく脂肪が減少します。ベリーや大豆のように、コラーゲンの生産を促進する食品を選択して肌を調整して締めます。

   • 2

     減量手術後の調子を整えるために、できるだけ早く週に3〜4日、筋力トレーニングプログラムを開始します。ゆっくりと始めてください。壁に腕立て伏せをします。アームカールとエクステンションには、小さな手の重みを使用します。スクワットと突進をします。怪我を避けるために、最初にプロのトレーナーに相談してください。

   • 3

     できるだけ早く有酸素運動を開始します。最初は歩き始めます。しばらくして、ウォークの期間と強度を高めます。水泳は、減量手術後に調子を開始する優れた方法です。有酸素運動プログラムをすぐに開始すると、筋肉よりも多くの脂肪を失うのに役立ちます。

   • 4

     体重減少手術後の調子を整えるために美容整形を検討してください。年齢が経つにつれて、肌の弾力性は弱まります。数か月にわたる健康的なダイエットと定期的な運動の後、かなりの量のたるんだ皮膚がある場合は、美容外科医に相談してください。

   • 5

     ボディーファイミングクリームの使用を開始します。減量手術後に肌を調整するには、コラーゲンの生産を後押しするスキンクリーム製品を購入してください。

   • 6

     体重減少手術後に調子を整えるために、ぴったりとフィットしたスパンデックスの服と下着を着始めます。あなたは見た目も気分も良くなります。スパンデックスを着用すると、肌の色調が速くなります。数か月以内に結果に気付くはずです。

   • 7

     減量手術サポートグループについて医師に尋ねてください。サポートグループに参加すると、体重の減少手術後のボディイメージや調子について他の人からのヒントを得るのに役立ちます。