人々が50歳以降に体重を増やす主な理由

あなたが年をとったので、あなたはあなたの体重の上昇に気づいたかもしれません。遅い代謝から貧弱な食事まで、多くの要因により、特に50歳以上の人がポンドを積み上げます。

1. 代謝

   • FatlossFactor.comによると、私たちが年をとるにつれて、私たちの代謝は効率的ではありません。これは、食物から得られるエネルギーを使い果たす速度が遅くなることを意味します。したがって、カロリーを燃焼することは少なくなります。代わりに、それらを体の周りに脂肪堆積物として保存します。

   食事

   • 年をとるにつれて、私たちの食事はしばしば悪化します。多くの高齢者は、特に自分の食事の準備と調理を担当しているため、自分自身がますます健康的ではないことがよくあります。彼らはしばしば、より健康的なオプションよりも簡単で、ファーストフードや楽しい砂糖のようなスナックを好みます。また、人々が年をとるにつれて、消化器系が遅くなります。どちらの要因も50後の体重増加に寄与します。

   演習

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     歩行などの運動は、老化に関連する体重増加に役立ちます。

     50人が運動不足の後、人々が体重を増やす傾向があるもう一つの理由。私たちが年をとるにつれて、私たちはしばしばより非アクティブで座りがちになります。私たちは時々リラクゼーションを支持し、対照的に、運動は優先度が低くなります。カロリーを使用して運動するとき、私たちの代謝がもはや効率的に燃焼できないという脂肪を補います。

   さらなる理由

   • Findarticles.comによると、活動性の低い甲状腺など、50歳以上の人々の一般的な医学的問題は、体重の増加に寄与する可能性があります。抗うつ薬などの特定の薬は、体重増加をもたらす可能性があります。遺伝学は、私たちの人生の後半で体重を増やすことにも関連しています。