コーヒーはセルライトの原因になるのか？

コーヒーとセルライトの関係

英国紙「The Guardian」の記事で、ビクター・ハイド博士は「コーヒーがセルライトの直接的な原因になるという証拠は見つからない」と述べています。しかし、過剰なコーヒー摂取が間接的にセルライトの蓄積を促す可能性について、複数の専門家が警鐘を鳴らしています。

脱水

Right Health.com のマイケル・レーヤー博士によれば、脱水はセルライトの目立ちやすさに影響するといいます。メイヨークリニックの管理栄養士キャサリン・ゼラツキー氏は、1日5杯以上のコーヒーは利尿作用が強くなり、体内の水分が失われやすくなると指摘しています。

むくみ

栄養療法士リンダ・ラザリデス氏は、脂肪細胞と体内に溜まった水分がセルライトの外観を悪化させると説明します。著書『The Waterfall Diet』の中で、カフェインの利尿効果がむくみを引き起こし、結果としてセルライトが目立つと述べています。

体重増加

レーヤー博士は、バランスの取れた食事と適切な運動で健康体重を維持すればセルライトのリスクは低減すると語ります。ゼラツキー氏は、カフェインは一時的に食欲を抑えるものの、特に高カロリーな specialty coffee は摂取カロリーを増やし、体重増加とセルライトの蓄積につながる可能性があると警告しています。

まとめ

適量のコーヒーはセルライトの直接的な原因ではありませんが、過剰に飲むと脱水、むくみ、体重増加を通じてセルライトが目立ちやすくなることがあります。コーヒーの摂取は適度にし、バランスの取れた生活習慣を心がけましょう。