ゆるい肌を減らす方法

あなたは最近、かなりの体重を失いました - おめでとう！しかし、今では、体重がかつてあった残りの肌がたくさんあります。コーネル大学の整形外科の助教授であるジェイソン・スペクター博士は、皮膚が特定の時点まで伸びると弾力性を失い始めると言います。次に、体はより多くの皮膚細胞を生成して補償します。これが、特に減量が突然発生した場合、人が多くの体重を失った後にゆるい肌がぶらぶらする傾向がある理由です。

手順

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     角質除去スポンジを使用して、死んだ皮膚細胞を除去し、循環を促進します。

     適切なスキンケアを通して肌の弾力性を高めます。毎日皮膚を剥離して、循環と新しい皮膚の成長を促進します。皮膚に剥離剤を塗布し、ボディフーファーを使用するか、角質除去手袋を使用して、死んだ皮膚細胞を丸い動きで優しくマッサージします。徹底的にすすぎます。 アロエベラ抽出物酵母抽出物、大豆タンパク質、ヒアルロン酸を含む保湿剤を塗布します。これらの成分は、コラーゲンとエラスチンの生産を刺激し、皮膚が水をよりよく吸収するのに役立ちます。

   • 2 <図>
     毎日少なくとも8杯の水を飲む。

     毎日少なくとも64オンス（8杯）の水を飲んでください。ワシントンD.C。

     近くのAion Fitnessの所有者であるJonathan Rossによると、皮膚の健康を改善し、弾力性を維持するための水分補給は鍵です。
   • 3 <図>
     ビタミンCは、肌をしっかりと保つコラーゲンの生成を促進します。

     減量後に低脂肪食を維持します。無駄のないタンパク質を消費し、飽和脂肪や洗練された穀物を避けます。全粒穀物と高繊維野菜や果物を食べて、皮膚に潤いを与え、毒素の除去を促します。ビタミンCやその他の抗酸化物質を高く食べて、肌をきつく保ち、しわを減らします。

   • 4 <図>
     筋肉を調整すると、肌の垂れ下がった外観が減ります。

     調子と強度の構築エクササイズを実行して、筋肉量を増やし、失った脂肪を交換します。セドリック・ブライアント博士は、筋肉を調子を整えることで、肌を締めて肌を締めて垂れ下がっています。アメリカの運動評議会の。

   • 5

     過剰な皮膚を外科的に減らすためのオプションについて議論するには、形成外科医に相談してください。スペクター博士は、患者が最初の体重減少の6か月後に待機して、肌の外観がそれ自体で改善されないかどうかを確認することを推奨しています。