低脂肪の冷凍食品を選ぶ方法

健康的な食事が必要であるが、料理する時間がない場合は、低脂肪の冷凍食品を見つけることができます。冷凍食品は自家製に近づくことができ、時間よりもはるかに少ない時間で準備をすることができます。

手順

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     ラベルを読んでください。 300カロリー以下の冷凍食事は、低脂肪の食事と見なされます。

   • 2

     ウェイトウォッチャーの冷凍食事を選択します。あなたがほとんどのスーパーマーケットで見つけたウェイトウォッチャーブランドはスマートなものです。彼らは、アントレ、朝食の食べ物、デザートなど、さまざまな形をしています。これらの食事には300カロリー以上のカロリーがありますが、通常は非常に低い脂肪の選択です。

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     冷凍野菜を選択してください。新鮮な野菜が最良の選択ですが、準備する時間がない場合は、冷凍野菜を購入してください。彼らは缶詰の野菜よりも新鮮な野菜に近い。

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     アイスクリームの代わりにシャーベットまたはシャーベットを提供します。これらは脂肪がはるかに低いです。デザートやスナックを選択する他のアイテムは、糞便と冷凍ヨーグルトです。