より豊かなフィギュアを持つ方法

体の姿を持っている女性については、何も悪いことや魅力的ではありません。あなたが病気で、古い体重を取り戻したい場合、または別の外観を空想したい場合は、それを達成するために食べる方法があります。ファーストフードをごちそうを食べることは栄養ではないので、体重を増やすことができますが健康を維持できる食事が必要です。フルフィギュアを達成したら、見た目を本当に揺さぶるために選択する必要がある服の種類を知ることも良いことです。

手順

1. 体重を増やします

   • 1

     食べている食べ物の量を増やします。あなたはゴージする必要はありませんが、自分自身も空腹にならないようにしないでください。これを食べるのが好きな友達と交流します。

   • 2

     澱粉としても知られるより複雑な炭水化物を食べます。このカテゴリの下の食品は、パスタ、シリアル、米、ジャガイモ、全穀物食品です。健康を維持するには、これらの食品を含むこれらの料理に飽和脂肪が豊富な材料を追加しないでください。これらの食品から得た体重があなたの胃とbut部にまっすぐに向かっているので、実際に飽和脂肪を完全に避けるべきです。

   • 3

     サラダを食べるなど、現在の健康的な食事の選択肢に不飽和脂肪を追加します。オリーブオイルを食べ物に霧雨したり混ぜたりして、そうしてください。食事中の不飽和脂肪を増やすだけでなく、体重を増やすだけでなく、体にとっても健康です。あなたの体はそれに脂肪を入れる必要があり、不飽和脂肪はより健康的な選択です。

   • 4

     カロリー密度が高い果物を食べる。これらには、日付、アボカド、グレープフルーツ、バナナ、大きなオレンジが含まれます。また、フルーツジュースはより濃縮され、各サービングにより多くのカロリーがあるため、大量のフルーツジュースを飲みます。

   外観を着用してください

   • 5

     フィットアップしたボタンやストレートスカートなど、テーラードルックを持つ服を着てください。これらは、ラップドレスとともに、あなたの体をスリムに見せるのに役立ちますが、腰に何らかの定義を与えます。足が不安になっている場合は、フレアスカートを着用してください。

   • 6

     あなたの服のアクセサリーとして、あなたの体の一部に服をドレープしてみてください。あなたが好きで、好きではないあなたの体の一部が常にあります。これは、あなたがしない部分のいくつかを隠し、あなたがする部分を引き出すのに役立ちます。

   • 7

     腰にドレスを締めて、あなたの中の砂時計の姿を本当に引き出します。そして、よりお世辞なので、より豊かなスカートのあるドレスを選んでください。