あなたを太らない食品

信じられないかもしれませんが、実際にはカロリーがほとんどない、または負のカロリーさえあります。これらの食べ物はあなたを太らせません。適切な食品を選択することで、スリムになることができます。現在の体重を維持したり、不要な過剰体重を減らすのに役立つさまざまな食品から選択してください。より健康的な選択をし、バランスのとれた栄養食を維持しながら、脂肪を燃やすのに役立つ食品を食べる方が良いでしょう。

1. 負のカロリーの野菜

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     スライス野菜Jullienneスタイル

     一部の野菜には、野菜独自のカロリーだけでなく、消化からのさらなるカロリーも分解する酵素を作るのに十分なビタミンとミネラルが含まれています。これが起こると、カロリーの結果が負になります。実際には、これらの脂肪燃焼野菜には、カロリー効果が負のかなりの数があります。これらの野菜には、アスパラガス、ビートの根、ブロッコリー、玉ねぎ、レタス、カブ、キャベツ、ほうれん草が含まれます。また、ニンジン、セロリ、大根、キュウリを使用することもできます。

   低カロリーの果物

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     citrus array

     脂肪燃焼または低カロリーの果物を使用して、果物やカラフルなフルーツサラダを作ります。リンゴ、ブルーベリー、クランベリーは、自家製のグラノーラバーを作るのに最適です。フルーツのレシピを見つけて、コレクションに追加してください。さまざまな異なる果物を手に持っていると、より健康的な選択に固執するのに役立ちます。

   罪悪感のないスナック

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     plain popcorn

     カリカリなものを切望している場合は、プレーンポップコーンまたはパフ小麦のシリアルにスナックしてください。アイスクリームを食べたいと思うなら、低脂肪ヨーグルトを凍結します。ピクルスを制限します。カロリーは低いにもかかわらず、大量のナトリウムが含まれています。チキンスープは素敵なおやつになる可能性があり、やや満たされています。また、その甘い歯を満足させるために低脂肪のプディングを持つこともできます。