太りすぎの男の子のBMI

肥満はアメリカの子供たちにとって大きな健康問題です。出版時には、米国の子供の3人に1人は、アメリカ心臓協会によると、太りすぎまたは肥満のいずれかです。ボディマス指数は、体脂肪を推定する測定値です。 BMIは、男の子が太りすぎであるかどうかを判断するために使用できますが、体はまだ発達しているため、子供では慎重に解釈する必要があります。

1. ボディマス指数計算

   • 子供のボディマス指数を計算するには、ポンドでの彼の体重とインチの身長の両方の正確な測定が必要です。 BMIの式は703 x（ポンドの重量）/（36 x 36）です。したがって、あなたの男の子の体重が50ポンドで、高さが36インチの場合、彼のBMIは703 x 50/（36 x 36）または27.1になります。

   ボディマス指数の分類

   • 少年にとって、実際のBMI番号は、少年が彼の年齢の他の男の子と比較するほど重要ではありません。疾病管理予防センターによると、男の子のBMIを配置できる4つの異なるカテゴリがあります。男の子のBMIが同等の仲間の5番目と85パーセンタイルの間である場合、彼は健康的な体重であると考えられています。 85パーセンタイルと95パーセンタイルの間の少年は過体重と見なされ、95パーセンタイルを超える少年は肥満です。 5パーセンタイル以下の子供は、低体重に分類されます。

   治療

   • 太りすぎの男の子にとって、体重が過剰になることは、健康のためにできる最も重要なことの1つです。太りすぎまたは肥満であることは、高血圧、糖尿病、高コレステロールのリスクを高めます。しかし、少年を厳格な食事に服用することは、彼の発展に有害である可能性があります。 10歳未満の男の子の場合、目標は子供の体重を維持することであり、体重を減らすのではなく、時間の経過とともに体重に「成長」するからです。 10歳以上の男の子は軽度の減量の恩恵を受けるかもしれませんが、小児科医は常に減量プログラムで子供を始める前に相談する必要があります。

   アプローチ

   • 太りすぎの少年が体重を減らすのを助ける多くの方法があります。新鮮な果物や野菜を強調することは、子供の頃に健康的な食習慣を促進する1つの方法です。両親は、ソーダや純粋なフルーツジュースなど、甘い飲み物の消費も制限する必要があります。一日を通して身体活動を奨励することは、少年がカロリーを燃やすのにも役立ちます。家族全員をより健康的なライフスタイルで乗せることも重要です。両親が兄弟である場合、太りすぎの少年がより健康的なライフスタイルを採用しやすくなるためです。