計量で体重を減らすための急速ダイエット法
必要なもの
- やる覚悟
手順
- 塩分を抜く：スープ、スポーツドリンク、チップスなど塩分が多い食品は水分保持の原因です。すべての塩分を控えて体内の余分な水分を排出させましょう。
- 激しいランニング：服をたくさん着て走り、たくさん汗をかきます。汗を絞り出すほどの努力が必要です。
- ジャンクフードを断つ：サラダドレッシング、キャンディ、チョコレート、炭酸飲料は避け、アルコールも控えます。水だけを飲みましょう。
- サウナを利用する：サウナで発汗を促しますが、無理は禁物です。必ず誰かと一緒に入るようにしてください。
- 唾液を出す：キャンディ（例：ジョリーレンチャー）を口に入れ、唾液を出し続けます。
※本記事の内容は医師の推奨する方法ではありません。自己責任でご利用ください。