子供の体脂肪率

小児期の肥満が流行の割合に達すると、あなたの子供が体脂肪が多すぎるかどうかを心配するのは普通です。それは正当な懸念ですが、正しい基準をあなたの子供に適用してください - 大人と子供は異なる栄養ニーズを持っています、そして彼らの体脂肪比は大人と同じではありません。

1. bmi

   • 子供の体脂肪率を測定する最も一般的な方法は、BMI（ボディマス指数）を使用することです。

   女の子

   • 女の子の健康な範囲は14〜21％です。太りすぎは22〜31％です。肥満は32％以上です。

   男の子

   • 男の子の健康な範囲は9〜15％です。太りすぎは21〜25％です。肥満は25％以上です。

   測定

   • BMIを測定する最も一般的な方法は、子供の身長、年齢、性別、体重を考慮する代数的方程式ですが、生体電気のインピーダンスを含む他の選択肢があります。これは、体に小さな電荷を送信し、筋肉を遅くするのにどれだけ時間がかかるかを測定することで筋肉と脂肪の比率を測定します。

   精度

   • それは正確な科学ではありません。 2000年にベイラーで行われた研究に基づいて、通常のBMIを持つ子供の6人に1人は実際には太りすぎまたは肥満であり、肥満のBMIを持つ4人に1人は実際には正常範囲でした。

   問題

   • 測定方法や子供によって異なる可能性のある他の遺伝的要因の問題のために、BMIが正確であると仮定することはできません。