ロマ・リンダ大学のダイエットプログラム：Optifast と Lean Choices の概要

ロマ・リンダ大学はカリフォルニア州ロマ・リンダにあるセブンスデー・アドベンティスト系の大学です。同大学が運営する健康推進センターでは、学生だけでなく南カリフォルニア地域の住民にも医療サービスを提供しています。その中核となるのが、体重管理を目的とした2つのプログラム「Optifast」と「Lean Choices」です。

Optifast

Optifastは、全国の認定クリニックで実施されている26週間プログラムで、ロマ・リンダ大学の健康推進センターの医師が監督します。最初の12週間は、同社が提供するシェイク、スープ、栄養バーなどの低カロリー食置換製品を中心とした食事です。この段階で極低カロリーの食事を続け、体重減少を促進します。

12週間以降は、徐々に通常の食事へと移行し、バランスの取れたカロリー摂取にシフトします。特に50ポンド（約23kg）以上の減量が必要な方に推奨されています。

Lean Choices

Lean Choicesは、食習慣の改善を目指す人向けの12週間プログラムです。栄養士が個別にカウンセリングを行い、健康的な食事プランを作成します。プログラム期間中は、適切な運動の取り入れ方や食事に対する考え方の見直しについても学びます。

体重オリエンテーション

どちらのプログラムに参加する場合でも、まずは1時間の体重オリエンテーションを受ける必要があります。ここでは、センターの医療スタッフがOptifastとLean Choicesの概要を説明し、参加者の減量目標や体重管理の目的を評価します。このオリエンテーションは無料で提供されます。

プログラムの詳細や予約については、健康推進センター（電話：909-558-4594）までお問い合わせください。