BMI（体格指数）の計算方法
概要
BMI（Body Mass Index、体格指数）は、身長と体重から算出される比率で、統計的な基準と比較して現在の体格を評価します。BMIが18.5未満は低体重、18.5〜25は標準体重、25〜30はやや肥満傾向、30以上は肥満とされます。ただし、BMIは統計的な指標であり、極端に背が高い・低い、筋肉質の人には正確でないことがあります。
必要なもの
- 体重計
- 巻尺（メジャー）
手順
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体重計で体重を測り、巻尺で身長を測定します。数値をメモしておきましょう。
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BMIを計算します。メートル法の場合は「体重(kg) ÷ 身長(m)²」。インチ・ポンドの場合は「体重(lb) × 703 ÷ 身長(in)²」の式を使用します。
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算出したBMIを基準と比較します。例として、身長5フィート10インチ（約178cm）で体重150ポンド（約68kg）の場合、BMIは約21.5で標準範囲です。一方、身長5フィート7インチ（約170cm）で体重180ポンド（約82kg）の場合、BMIは約28.2となり、過体重と判断されます。