減量のためにクリフビルダーのバーを使用する方法

多くの人々は、減量レジメン中に渇望と戦うのに苦労しています。この闘争の解決策の1つは、ジャンクフードに屈するのではなく、健康的なスナックを埋めることです。 20グラムのタンパク質と23種類のビタミンで満たされたClifブランドビルダーのプロテインバーは、非常に栄養的なスナックです。 Clifのウェブサイトによると、ビルダーのバーにはトランス脂肪や水素化オイルがなく、「すべての天然」タンパク質バーと見なされています。ビルダーのバーだけでも体重を減らすことはできませんが、バランスの取れた食事とフィットネスレジメンの一部としてうまく使用できます。

手順

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     Clif Builderのバーを健康でバランスのとれた食事に取り入れます。 Clif Builderのバーは食事の代替品ではなく、そのように使用しないでください。栄養士に相談して1日食べるべきカロリーの数を決定し、ダイエット計画で270カロリーのビルダーのバーを説明します。 Americanheart.orgによると、30代の中程度に活動的な成人の女性は1日あたり約2,000カロリーを消費し、30代の中程度の活動性成人男性は1日2,400〜2,600カロリーを消費するはずです。これらの数値は年齢とライフスタイルによって異なり、ガイドラインとしてのみ使用する必要があります。

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     ワークアウトの前後に軽食として、クリフビルダーのバーを食べます。フィットネスルーチン中にあなたを維持するのに役立つエネルギーを提供し、筋肉がワークアウト後に回復するのにも役立ちます。

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     摂取するよりも多くのカロリーを燃焼できる心血管および筋肉の強化フィットネスルーチンに従事します。これは、そうでなければ健康に達成できない減量の究極の源です。