BMIの平均と要因を計算する方法

健康な体重を維持することは、全体的な健康の重要な要素です。 National Heart、Lung and Blood Instituteは、3つのメトリックを使用して、人が太りすぎであるかどうかを判断します。ウエスト周囲、肥満の危険因子の存在、ボディマス指数、またはBMI。

BMIは有用ですが限られたツールです。身長と体重のみを見るため、非常に筋肉質の人の体脂肪の量を過大評価する可能性があります。ただし、一般的なルールとして、BMIは体重を抑えていることを確認するのに役立ちます。

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必要なもの

• スケール
• 巻尺
• 電卓
• ペンと紙

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手順

1. • 1

     体重をスケールでポンドで測定し、巻尺を使用して合計インチの高さを測定します。足とインチの身長を知っている場合は、足に12を掛けてインチを加えます。

   • 2

     計算機を使用して、体重をポンドで703に掛けます。結果の数を書き留めてください。

   • 3

     計算機をクリアし、体重に対して見つけた値を四角くします。一部の計算機には、「x quared」ボタンがあります。そうでない場合は、重量をポンドで入力して、乗算キーを押してから、等しい標識を押します。答えを書き留めます。

   • 4

     最初の数字（高さx 703）を2番目の数（重量四角）で除算します。その結果、疾病管理センターによって定義されているBMI番号が得られます。

   • 5

     この数が18.5を下回っている場合、あなたは体重が減っています。 18.5〜25の場合、通常の体重です。 25を超えて30未満の場合、過体重。そして、あなたのBMIが30以上の場合、あなたは肥満と見なされます。