代謝と禁煙喫煙

心臓がより速い速度で汲み上げることを余儀なくされるため、あなたの代謝は喫煙中に増加します。喫煙をやめることは、心臓に置かれた不必要なストレスを軽減することにより代謝を下げます。

1. 重要性

   • 刺激剤のニコチンは、通常よりも速く心臓を鼓動させるため、喫煙は代謝率を高めます。代謝率が高いと、不健康なレベルのストレスが心臓に置かれ、1日あたりのカロリーが燃焼します。

   関数

   • 喫煙をやめると代謝率が低下するため、心臓は通常より少ないストレスの下で機能する可能性があります。食欲はニコチンによってもはや抑制されず、体は自然にカロリーの燃焼に適応します。

   効果

   • 禁煙によって達成される低下の代謝は、しばしば体重増加と渇望の増加によって隠されます。ネガティブな離脱症状は、有益なビタミンと運動によって代謝が増加する可能性があるため、一時的な症状です。

   考慮事項

   • 毎日の運動は、代謝を高める健康的な方法です。また、毎日の運動は、ニコチン依存ではなく身体活動によって達成されたドーパミンの自然な伝播によるうつ病と過敏性の撤退感情を抑制します。

   利点

   • 喫煙をやめることで、体は心臓のストレスを取り除き、心血管疾患や呼吸器疾患を回避することができます。その結果、毎日の運動レジメンは代謝を増加させ、より健康的な生活のために肺と心臓の機能を改善することができます。