食欲管理のためのハーブ

あなたが体重を減らす必要があるか、または体重を減らしたいなら、あなたは一人ではありません。現在および過去の多くの人々は同じ船に乗っていました。体重を減らすことの最も重要な側面の1つは、食欲制御です。特に現代では、あらゆる角に脂肪、砂糖、空のカロリーの簡単な供給源があります。市場には、驚異的に働くことを公言するダイエット薬がありますが、食欲を抑え、体重を減らすのに役立つハーブもたくさんあります。

1. ひよこ

   • ひよこは多くの種類の気候で成長するため、世界中で見つけることができます。ハーブには、ベータカロチン、リボフラビン、セレン、カルシウム、ナイアシン、フラボノイド、亜鉛などの栄養素が高くなっています。他の多くの種類の緑豊かな緑のように、特にサラダで、または調理済みの他の多くの種類の緑豊かなグリーンのように、ひよこを食べることができます。チックウィードは、民間医学では肥満の治療として知られています。 It̵7; sは、腎臓の問題を去年および抗ヒスタミンとして治療するためにも使用されます。

   グアラナ

   • グアラナは、ブラジルで栽培された植物で作られており、それはしばしばブラジルのココアと呼ばれています。それは刺激剤と利尿薬の両方であると言われています。グルナの効果の多くはコーヒーに似ています。グアラナはあなたの食欲を制御するのに役立つかもしれませんが、その刺激剤の特性も高血圧を引き起こす可能性があるため、医師と話すことなくグアラナを使用します。

   イブニングプリムローズ

   • もう1つの自然な食欲抑制剤は、イブニングプリムローズです。イブニングプリムローズは、関節炎を含む炎症を軽減するためによく使用されます。また、コレステロール値の低下にも役立ちます。イブニングプリムローズは乾燥し、エッセンシャルオイルとして見つけることができます。

   オオバコ

   • オモジラウムは実際には小さな種子であり、しばしば自然の食欲抑制剤として押しつぶされます。それらは繊維の優れた供給源であり、メタムシルなどの市販の下剤製品で使用されています。食事の前に水を一杯の水と一緒に服用して、あなたがいっぱいに感じるのに役立ちます。

   Cayenne

   • カイエンヌは、食欲を抑えるのに役立つと長い間考えられてきました。カイエンヌはまた、代謝を上げ、コレステロール値を低下させ、血圧を下げるのに役立ちます。また、代謝が上昇し、酸素の分布が改善されているため、疲労と戦うのに役立つと考えられています。しかし、あまりにも多くのカイエンを服用すると、胸焼けにつながる可能性があります。

   Caralluma fimbriata

   • Caralluma fimbriataは、インドで栽培され、伝統的に使用されているハーブです。それは、チャツネや他の料理で野菜として食べることができる食用の星形の植物です。植物はインドの田園地帯で野生に育ち、食物が不足している飢amineの時代によく使用されます。伝統的なインドの医学であるアーユルヴェーダは、カルルマfimbriataの悪影響をリストしておらず、有毒であることは知られていません。