体重減少に効果的な自家製トニックの作り方
体重を減らすために様々な方法を試したことがあるでしょう。市販のダイエット薬や祖母の手作りレシピなど。手軽で美味しい自家製の減量トニックは、経済的で効果的です。リンゴ酢やにんじんなどの成分が代謝を高め、流行の極端なダイエットや危険な方法に頼らず健康的な体重へ導きます。
必要な材料
- 生りんご酢 大さじ1
- 大きめのグラスまたはマグカップ
- 水 240ml（約8オンス）
- はちみつ
- スプーン
- 大きめのにんじん 8本
- 大きめのりんご 2個
- 大きめのきゅうり 1本
- 刃の鋭い包丁
- フルーツジューサー
作り方
リンゴ酢トニック
- 大きめのグラスまたはマグカップに生りんご酢大さじ1を注ぎます。
- 240mlの水と大さじ2のはちみつを加えます。
- スプーンでよく混ぜて飲みます。りんご酢が減量をサポートし、はちみつが甘さを加えます。
リンゴ・にんじん・きゅうりトニック
- にんじん8本、りんご2個、きゅうり1本の皮をむき、洗います。りんごときゅうりは鋭い包丁で4等分に切ります。
- フルーツジューサーに野菜を入れ、ジュースが出る口の下に大きめのグラスを置きます。
- 出たジュースをかき混ぜ、大さじ1のはちみつを加えて飲みます。