砂糖の危険性

あなたは砂糖に夢中になっていますか？砂糖は、味が良く、わずかな気分向上を与える無害な食品と見なされます。多くの人々は、砂糖に多くの有害な効果があることさえ認識していません。人々が気付いていないのは、砂糖があなたの周りにあるということです。それは防腐剤として機能するため、そうでなければ塩辛いものに加えられるかもしれません。不自然な洗練された砂糖は、あなたが気づいたよりも危険だからです。

1. 免疫系への影響

   • 砂糖は、体内の鉱物関係を混乱させることにより免疫系を抑制します。砂糖は、体の組織の弾力性と機能の喪失、細菌感染に対する体の防御の減少、早老、糖尿病および血管疾患の寄与を引き起こします。 「リック・ザ・シュガー・ハビタ」の著者であるナンシー・アップルトンによると、砂糖があなたの健康を台無しにしている理由は146あります。天然糖はエネルギー豊富な物質ですが、あなたの体は生存に必要ですが、焼き菓子、キャンディー、デザートに見られる洗練された白砂糖はあなたの健康に有害です。過剰に食べると、砂糖は血液を介して臓器系を通過する際に体全体に悪影響を及ぼします。その損傷効果は、免疫系の抑制と疾患や感染に対する身体の一般的な衰弱を引き起こします。

   脳とメンタルヘルスへの影響

   • 糖は、ドーパミン、ニューロエピネフリン、セロトニンなどの神経伝達物質の分泌の増加を引き起こします。神経伝達物質の分泌におけるこの不均衡は、過剰な砂糖摂取を持つ人々がパーキンソン病にかかっている可能性が高い理由の1つかもしれません。人々が砂糖を食べすぎると、セロトニンなどの神経伝達物質の過剰な放出は、一時的な幸福感を引き起こします。この不自然な高はしばしば衰退し、頻繁に砂糖を過剰摂取する人のめまい、片頭痛、うつ病に道を譲ります。

   体重増加

   • 砂糖は、トリグリセリドとコレステロールの有意な上昇を引き起こしながら、「良好な脂肪」である高密度リポタンパク質の濃度を減少させます。グルコースの絶食レベルを増加させ、血液濃度は常に正常よりも高くなります。これは、過剰な砂糖が体の組織に損傷を与える可能性があるため不健康です。塩と同様の方法で体の体液保持を増加させ、「水分」を増やします。余分な砂糖は脂質に変換され、脂肪細胞に保存されます。

   中毒

   • 砂糖の最も恐ろしいことの1つは、それが中毒性があるという事実です。ソーダを飲んでキャンディーバーを定期的に食べるほとんどの人は、自分の体に与えているダメージさえ気づいていません。実際には、砂糖は非常に現実的な依存症です。アルコールや薬物と同じレベルの中毒を引き起こすことはありませんが、体に害を及ぼしますが、その人はそれに対する耐性も高めます。他の中毒性物質と同様に、砂糖を食べるほど、それに対する渇望が増えます。人々が砂糖を遮断すると、彼らは撤退の期間を経て、渇望が劇的に減少します。