通常の女性の体重

通常の女性の体重を定義するのは困難です。さまざまなテーブルが適切な重量と高さの比率を示しており、ボディマス指数またはBMIも使用されています。腰の周囲は、考慮すべき別の要因です。

1. 重要性

   • 通常の女性の体重を維持することは、適切な健康と長寿にとって重要です。健康的な食事を食べ、健康的な体重を維持する女性は、病気や病気の可能性が低くなります。

   識別

   • 長年にわたって標準であったメトロポリタンの生命保険テーブルによると、身体フレームのサイズに応じて、114〜151ポンドの高さ5フィート4インチの女性の通常の体重があります。

     BMIは、高さに関連して体重を使用します。 25〜29.9のBMIがある場合、人は太りすぎに分類されます。 30以上のBMIは、人を肥満として分類します。

   考慮事項

   • 通常の女性の体重は、体重と体脂肪に依存します。 標準の重量表によれば、女性のボディビルダーまたは他のアスリートは太りすぎと見なされる場合があります。これらのテーブルは、体脂肪とleanせた筋肉量を考慮していません。

     BMIは、脂肪が体内にある場所を説明していません。体脂肪の割合が低い筋肉質の女性アスリートは、BMIが高い可能性があります。

     ウエストの周囲は、腹部脂肪の分布を評価するのに役立ちます。 過剰な腹部脂肪は、腰や太ももの脂肪よりも有害です。女性の腰の周囲が35インチを超える場合、彼女は病気のリスクが高くなります。

   利点

   • 通常の女性の体重の利点には、より多くのエネルギーを持つこと、自尊心と自信が高く、健康であることが含まれます。

   予防/解決策

   • カロリーの節度と毎日の運動は、普通の女性の体重を達成するのに役立ちます。