低いBMIの利点は何ですか？

疾病管理予防センター（CDC）によると、BMIまたはボディマス指数は体の脂肪の指標です。 BMIは、体重を1インチの四角で除算し、703の変換係数を掛けることで発見されます。この指標は、体内の脂肪の量だけでなく評価するために使用できますが、BMIは将来の問題や体重関連疾患の指標にもなります。 CDCは、低いBMIが健康であると見なされ、20歳以上の成人の場合、通常のBMIは18.5〜24.9の間であると報告しています。これをより低く、より健康的なBMIを持つことの利点は、自信から健康上の利点までさまざまです。

1. 健康上の利点

   • 通常のBMIを持つことで、肥満または高いBMIに関連する多くのリスクからあなたを守ります。 BMIが低いと、高血圧、脂質異常症、2型糖尿病、冠動脈疾患、脳卒中、胆嚢疾患、皮膚覚醒、睡眠時無呼吸、呼吸器系、さらには乳房やコロンなどの癌などの疾患や状態のリスクが低くなります。

     多くの病気、病気、BMIが低い状態のリスクが低いことに加えて、あなたはより健康になり、したがって長生きすることが期待されています。飲酒や喫煙などの環境要因と個人的要因は、その期待を変える可能性があります。

   個人的な利益

   • 健康で正常なBMIを持っていると、体をよく扱い、健康を維持していることに満足します。あなたが好きな服に合うことができることや、あなたが彼らの中で魅力的に見えると感じることができることは、より低いBMIを持っていることの大きな利点です。それは本当にあなたの自信を高めることができます。

   社会的利益

   • 低いBMIは、人のフィットネスとトリムによって人の外観で明らかです。物理的なフィットネスを必要とする仕事のために誰かを検討している就職のインタビュアーは、より高い、より不健康な人よりもBMIの低い候補者を選択することができます。一部の健康保険会社でさえ、BMIが低い顧客を好みます。