低体重の子供に関する情報

一部の子供は、他の子供よりも自然に薄いです。多くの子供たちは、バランスの取れた食事を食べ、身体活動に参加し、まだ細いビルドを持っています。これは懸念の原因ではありません。ただし、薄くて細いことは体重が減るのとは大きく異なります。低体重の子供は、食事、健康、または感情的な問題に苦しんでいる可能性があります。

1. 事実

   • ボディマス指数は、体脂肪を決定するために使用されます。人の体重と身長を測定することによって計算されます。子供と10代の若者については、年齢と性別も方程式に加えて、子供のBMI-for-ageパーセンタイルを決定します。子供と10代の健康的な体重は、5番目から85番目のBMI-for-age-cercentileより下まで及びます。低体重の子供には、5パーセンタイルを下回るボディマス指数があります。疾病対策センターは、オンラインBMI計算機を提供します。

   原因

   • 子どもが体重不足にすることには、さまざまな理由があります。診断されていない根本的な病気があり、子供は多くのストレスにさらされている可能性があります。子供は成長の急増を経験している可能性があります。子供が食事に興味を失った場合、子供は食事の後に不快感を引き起こす不安や食物アレルギーに苦しんでいる可能性があります。体重増加の欠如は、太りすぎの恐怖など、感情的な問題によるものでもあります。 摂食障害は女の子でより一般的ですが、男の子もこれらの障害に苦しむことができます。

   警告

   • 体重不足であると判断された子供が身体的に活動的であり、健康的な食事を食べ、正常に成長している場合、懸念は必要ありません。ただし、子供が低エネルギーのレベルを持ち、頻繁に弱く感じたり、疲れたり、食欲不振、適切な体重を増やしていない、または集中するのに苦労している場合、深刻な健康問題を排除するために完全な健康診断を行う必要があります。

   解決策

   • 体重を増やすには、体重の減少がより多くのカロリーを受け取る必要があります。子供のカロリー摂取量を追跡すると、親が子供の食事にどのような変化を起こす必要があるかを判断するのに役立ちます。キャンディー、ソフトドリンク、特定のデザート、特定のファーストフードの食事などの肥育食品は、空のカロリーを提供します。低体重の子供には、栄養素が豊富なカロリーが必要です。子どもたちは、それぞれのマイピラミッド食品グループから食品を含むバランスのとれた食事を受け取る必要があります。

   提案/ヒント

   • 高カロリーの朝食用品には、クリームチーズとスプレッドされたベーグル、ハムとフルーツとペアになったパンケーキ、ヨーグルトで作られたフルーツスムージーが含まれます。昼食には、低体重の子供のピーナッツバターとゼリー、マカロニとチーズ、またはパン粉付きチキンと焼きフライドポテトを提供します。夕食のオプションには、パスタ、トウモロコシのパン入りの豆チリ、サツマイモ、ブロッコリーとチーズのベイクドポテト、ビーフシチュー、またはハンバーガーが含まれます。栄養価の高い、高カロリーの食事を養うことは別として、健康なボディイメージを促進することも重要です。