水の重量を除去する方法

時々、あなたの体は大量の水を握り、肥大化して不快に感じます。水分保持を取り除きたい場合は、今後数日間は食事に注意を払ってください。市販薬を介して膨満感を取り除くことはできますが、水の重量を除去するための多くの自然な方法もあります。あなたのために働くものを見つけてください、そしてあなたはすぐにあなたの服にフィットするでしょう。

手順

1. • 1

     もっと水を飲む。直感に反するように思えますが、実際に水を加えることで水の体重を減らすことができます。あなたの体はそれが水を必要としていることを知っています、そしてあなたがそれを十分に与えていないなら、それはそれが持っている水を保持します。十分な水を飲むことで、水を心配する必要がないことを体に言っており、保持している水を放出します。これを簡単にするには、常に水のボトルを保管してください。

   • 2

     塩辛い食べ物は避けてください。ナトリウム、または塩は、体に水を保持させます。塩を含んで食べ物を食べている場合は、水分保持の問題がある可能性があります。食事に座っているときはソルトシェーカーをスキップし、食べる食べ物のラベルを注意深く読んでください。野菜ジュースやスパゲッティソースなど、塩が多い食品の数に驚くかもしれません。代わりに、他のスパイスを使用して食べ物を味わってください。

   • 3

     甘い食べ物も忘れてしまいます。甘い食べ物は、水を保持することもあります。数日間ドーナツとキャンディーを渡します。また、白パンやパスタなどの精製炭水化物をあきらめることを検討してください。

   • 4

     利尿薬を取ります。利尿薬は尿の量を増加させ、水の重量を減らします。カウンターで利尿薬をピルの形で購入できます。また、アップルサイダービネガー、フェンネル、緑茶などの自然の利尿薬を使用することもできます。キュウリ、スイカ、アスパラガスなどの一部の食品も利尿特性を持っているので、膨満感を取り除くまで、主にこれらのタイプの食品に数日間焦点を合わせてみてください。

   • 5

     問題が続く場合は、医師を訪ねてください。あなたが絶えず肥大化していて、これらの方法があなたのために働いていないことがわかった場合は、あなたの医者に訪問してください。あなたの水分保持の医学的理由があるかもしれません。たとえば、心臓病、肝臓病、高血圧はすべて水分保持を引き起こす可能性があります。