体重を減らすための家庭療法

体重を減らすための最も一般的な家庭療法は食事量を減らし運動を増やすことですが、以下のような自宅で手軽にできるレシピや療法が効果を示すことがあります。

ドリンク

• 液体だけの断食は一般的な家庭療法です。代表的なドリンクとして、フレッシュなはちみつとライムジュースを1日数回飲む方法があります。

ハーブ

• ハーブ療法が好きな人は、アサイーベリーや亜麻仁油など自然に育った植物を組み合わせて摂取します。

キャベツ

• キャベツダイエットは昔からあります。生でもスープに入れても、キャベツに含まれる酒石酸が糖質や炭水化物の脂肪化を抑えるとされています。

トマト

• 毎朝熟したトマト2個を食べることで体重が減ると信じる人もいます。

酢

• リンゴ酢は代謝を上げるとされ、約大さじ2の酢を16オンス（約470ml）の水に溶かし、1日を通して飲む方法があります。