減量のための5-HTP

それに直面しましょう - 重量の損失は容易ではありません。 「速い減量」と「10日間で20ポンドを失う」という非常に多くの主張があるため、事実を見つけるために主張を通して除草することは困難です。 実際、重大な減量を失う簡単で即座に方法はありませんが、それらの余分なポンドを失うための努力に役立つ製品があり、それらの製品の1つは5HTPです。

1. 5HTPを使用して減量

   • 5 Hydroxy-L-Tryptophan（5-HTP）は、体ではなく食物によって生成されるトリプトファンの一種であり、それが不可欠なアミノ酸になります。 5HTPを補充することで、脳のセロトニンのレベルが向上し、脳の「気持ちの良い」部分を刺激します。 脳が気分が良くなると、炭水化物を切望する可能性は低くなります。セロトニンの欠陥は、不安、うつ病、不眠症、線維筋痛症、頭痛、パニック発作、肥満、てんかん、過食症を引き起こす可能性があります。 C. cangiano、F。Ceci、A。Cacino、1992年のA. Cacino、Journal of Clinical Nutritionに掲載された二重盲検研究は、5-HTPが減量に明確な影響を与えることを示しています。

     5-HTPの補給は幸福感を引き起こし、研究は、特に炭水化物の場合、食事の20分前に50 mgの5-HTPを20分前に摂取すると食欲を減らすことが示されています。 10日後、用量が効果的でないことが判明した場合、各食事の前に100mgまで増加することができますが、医師の世話の下でのみ増加します。 5-HTPの長期使用は研究されていないため、短期使用を考慮する必要があります。

     5-HTPを採取することに警告が付いています。 副作用には、吐き気、腹痛、便秘、鼻の混雑が含まれ、野生の鮮やかな夢を引き起こす可能性があります。 FDAが汚染されたために禁止された6つのメーカーからのトリプトファン製品がありました。抗うつ薬、特にMAO阻害剤を服用している場合にのみ、医師のケアの下で5-HTPを使用する必要があります。 5-HTPの効果は、ビタミンB、生ingerの抽出物、PassionFlower、St。John'sWort、Gingko Bilobaの使用によって強化される場合があります。

   予防策

   • 妊娠中の女性は、胎児に影響を与える可能性のあるセロトニンレベルを妨げるため、5-HTPを服用すべきではありません。