おなかのタックダイエット

おなかのタックは、腹部の外観を高める美容整形手順です。手術は減量手術としてではなく、余分な皮膚を除去し、胃により硬い外観を与える方法として使用されます。この手術を受けた患者が体重を監視し、健康的な食事を消費して、新しい平らな胃を維持することが重要です。

1. 腹部形成術の前

   • おなかのタックを受ける患者は、食事や運動が腹部を平らにすることに失敗するときにそうします。極端な体重減少の後の過剰な皮膚は、この美容処置でも対処されています。手術前に過剰な体重を減らし、理想的な体重から数ポンド以内にいることを試みる必要があります。手術後により多くの体重を減らすと、陽性の結果が少なくなる可能性があります。

     おなかのタックを検討する前に、バランスのとれた食事を使用して、過剰な腹脂肪を失います。あなたの食事は、除脂肪源からのタンパク質、野菜や全粒穀物からの複雑な炭水化物、および魚油、キャノーラ油、オリーブオイルなどの健康な脂肪源を含める必要があります。カロリー摂取量を監視し、1日あたり約500カロリーを排除して週に約1ポンドを失います。

     食事と運動を使用して、化粧品外科医との訪問をスケジュールする前に、胃の大部分を胃の領域で失います。ダイエットと運動は、平らな胃のためにあなたの目標へのほとんどの方法をあなたにもたらすはずです。

   体重増加は避けてください

   • おなかのタック手順の後、健康的な食事はあなたが回復し、体重増加を避けるのに役立ちます。あなたの新しい外観を維持するには、食事と運動をしなければなりません。手順の前に使用したバランスの取れた食事についてください。運動と良い食事を含む健康的なライフスタイルは、体重を抑え、おなかのタックを台無しにしないようにします。

     おなかのタックは高価な手順です。ほとんどの患者は、手順の結果に非常に満足しており、新しい外観を維持するために働いています。あなたがあなたの食事と体重を監視するための措置を講じていない場合、手順は無駄になります。

     自然な食事を食べ、加工食品や精製糖を避けます。トランス脂肪や飽和脂肪を可能な限り摂取しないでください。タンパク質の無駄のない供給源には、魚、肌のない鶏肉、大豆製品が含まれます。野菜や果物から複雑な炭水化物を選択してください。カロリー摂取量を監視し、現在の体重を維持するために必要な量を超えないようにしてください。過食は、おなかのタック手順の後に体重増加をもたらします。