パメラアンダーソンのようにトレーニングする方法

パメラアンダーソンは、「ベイウォッチ」での彼女の役割で最も有名な金髪の爆弾です。パメラアンダーソンの体は多くの女性のvy望です。パメラはPETAの熱心なメンバーです。これは、彼女の食事の選択のいくつかを規制しています。 Pamela Andersonのようなトレーニングは、多くの人が体重を減らし、筋肉を調整するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     菜食主義者になる。パメラ・アンダーソンは、これが彼女の体重を制御するのに役立つと言います。パメラは、野菜、果物、非クリーミースープ、全粒粉パスタ、全粒粉パン、玄米、ジャガイモ、砂糖を加えていないシリアルを食べます。

   • 2

     週に3回走ったりジョギングしたりします。これにより、パメラアンダーソンは胃を平らに保ち、足を引き締めることができます。パメラはこれを使用してリラックスします。

   • 3

     有酸素運動クラスを受講するか、有酸素運動を教えるビデオを購入してください。有酸素運動ワークアウトトーンの筋肉を構築し、脂肪を燃やし、太もも、パン、腹筋などの問題領域をターゲットにします。

   • 4

     Tae Boを使用して体脂肪を制御し、筋肉を構築します。パメラアンダーソンは2000年にテボを始めました。彼女はまだ時々テボをしています。パメラ・アンダーソンは、彼女が元のテボを楽しんでいると言いますが、彼女はテーボーのフルスロットルを好みます。

   • 5

     砂糖を含まないガムを噛む。パメラは、料理をしている間、彼女はいつも砂糖のない歯茎を噛むと言います。これは、彼女が調理中に食べ物をかじるのを避けるのに役立ちます。