印刷可能な減量のヒント

体重を減らすことは困難な作業ですが、役立つことが1つある場合は、進捗を追跡するためのヒントやフォームなど、重要な情報を印刷することです。インターネットや本の中で何をすべきかを読むことは1つですが、簡単にアクセスできる印刷コピーを持っている場合は、必要に応じてそれを参照できます。印刷物を投稿することは、絶え間ないリマインダーとしても機能します。

1. 印刷可能な減量ジャーナル

   • 人々がしばしば自分の減量の旅で見逃すことがよくあります。スクラップペーパーに書くことは効率的ではありません。すべてのメモをまとめて、数日、数週間、数か月にわたって進行状況をチャートする必要があります。

     これは、印刷可能な減量ジャーナルが役立つ場所です。インターネットでそれらを見つけることができ、無料で印刷できます。彼らはあなたの食物摂取を追跡できるほどよく整理されたレイアウトを持っています。

   印刷可能な減量チャート

   • 多くの異なる印刷可能な減量チャートがあります。あなたが健康的な生活のために体重を減らそうとしているだけなら、あなたは簡単なものを見つけることができます。

     ただし、食事中の塩、砂糖、脂肪、その他の要素を追跡している場合、それらのための印刷可能なチャートもあります。 3つすべてまたは単一のコンポーネントで1つを入手できます。

   印刷可能な減量ダイエット

   • 印刷物は、食事に推奨される食品を指定し、簡単に参照できるようにします。

     食事には、1,500カロリーの食事プランから低脂肪食事計画までの食事計画から何でも含まれる場合があります。これらの食事については、インターネットから印刷できるレビューやヒントも見つかります。