バカダイエットの脂肪減少で何を食べることができますか？

馬鹿のダイエットプログラムの脂肪減少は、自分の家の快適さでいくつかのユニークな減量原則を加入者に提供するオンラインダイエット計画です。この計画では、カロリーシフトと呼ばれる方法を使用して、ユーザーが体重を超えて減らすのに役立ちます。

1. 原則

   • 脂肪損失の馬鹿プログラムは、加入者にオンラインミールプランジェネレーターで選択できる食品のリストを提供します。ダイエットは、彼らが最も楽しんでいる食べ物を選び、これらの選択した食品のみが11日間の食事計画に組み込まれています。ダイエットは、毎日11日間まっすぐに食事計画に従って、毎日4回の食事を食べることです。発電機からの食事は任意の順序で食べることができ、各食事は3つまたは4つの食品の選択肢を与えます。食事は2時間半以上、4時間以内に食べる必要があります。 11日後、計画では、ダイエットが3日間の休憩をとることが必要です。その間、ダイエットは食べたいものを選択できます。 3日後、新しい食事計画を取得するためにダイエットジェネレーターに戻ります。

   タンパク質

   • タンパク質は、馬鹿プログラムの脂肪減少の大きな部分です。食事プランジェネレーターは、Dietersに選択できるいくつかの無駄のないタンパク質オプションを提供します。これらの食品の選択肢の例には、マグロ、肌のない鶏肉、卵、カッテージチーズ、チーズ、牛乳が含まれます。食事計画は、食事で毎日どのタンパク質が指定されているかを決定します。

   果物と野菜

   • 果物や野菜は通常、どんな食事でも大きな主食であり、馬鹿の脂肪の減少にも同じことが当てはまります。実際、各サイクルから「果物のみ」の日である1日があります。 Dieterの食事計画の4つの食事にはすべて、いくつかの果物の選択肢が含まれ、翌日まで他の食べ物は食べられません。この食事では、ほぼすべての果物や野菜が受け入れられますが、ダイエットは食事プランジェネレーターで利用可能なものを選択することのみを許可されます。

   炭水化物

   • 馬鹿の食事計画の脂肪減少は、パン、米、パスタなどの澱粉質の炭水化物を食べる機会がほとんどないことで構成されています。ただし、オートミールやパスタが食事に許容される場合があります。

   食事

   • 際立っている馬鹿の脂肪減少の原則の1つは、カロリーや食事のサイズのガイドラインがないということです。ダイエットは、満足するまで各食事を食べるように指示されます。これは、膨満感の直前に食べるのをやめることを意味します。プログラムのこの部分では、体の手がかりを聞くことに関しては、ある程度の規律と良い判断が必要です。