耳ステープリングダイエットとは？効果とリスクを徹底解説

耳ステープリングは、古代から伝わる鍼灸の理論に基づくダイエット法です。東洋医学では、耳の軟骨にある「食欲抑制」ポイントに刺激を与えることで、満腹感や代謝が調整されるとされています。ステープル（金属製の留め具）を用いると、数週間にわたり圧力点に接触した状態を保てるため、治療時だけの効果にとどまりません。

鍼灸と耳ステープルの違い

鍼灸は、細い針を身体の特定部位に短時間刺すことで効果を得ます。一方、耳ステープルは、ステープルガンで耳の軟骨に太めの金属留め具を打ち込みます。針に比べて設置は簡単ですが、医師の資格が必要です。また、接触点が少ないため、鍼灸ほどの効果は期待できません。

副作用

最も深刻なリスクは感染症です。耳の軟骨は血流が乏しく、感染が起きると治りにくくなります。感染は稀ですが、起きた場合は重大です。軽度の副作用としては、ステープル除去時に残る傷跡や、穴が閉じにくいことが挙げられます。軟骨は再生が遅いため、穴は生涯残ることもあります。

効果・結果

EarStapling.orgによれば、成功率は95％で、9〜30ポンド（約4〜14kg）の減量が報告されています。一方、メイヨークリニックの栄養士カトリーヌ・ゼラツキーは、鍼灸と比べてステープルの効果は限定的と指摘しています。

結論として、耳ステープリングは一部で体重減少が報告されていますが、感染リスクや永久的な傷跡の可能性を踏まえ、専門医と十分に相談した上で利用することが重要です。