中国の緑茶ダイエットとメニュー

緑茶は、4世紀前の東洋の古代の人々にさかのぼり、そこで栄養の貴重な源であると考えられていました。緑茶は、地元の食料品店、健康食品店、またはオンラインで購入できます。ティーバッグやゆるい葉で購入できます。ゆるい葉の種類は葉全体を使用し、処理が少なくなり、それがあなたの目標である場合、減量をより助長します。

1. 緑茶の健康上の利点

   • 必要な目的は、緑茶を毎日飲む習慣を確立することです。すでに繁栄している癌細胞を殺すことに加えて、新しい癌の成長を避けるための予防策であると考えられています。結腸、膵臓、直腸、胃、膀胱、食道で癌を60％減らすのに役立つことで知られています。また、悪いコレステロールを下げて、血糖値を下げながら良好なコレステロールを促進する可能性があります。

     さらに、それはアルツハイマー7; s病のリスクに対抗する予防策となる可能性があります。緑茶はまた、高血圧を下げ、脱水症を避け、ストレスと疲労と戦うための液体のバランスを確立するのに役立ちます。それは、全体的な栄養のための幅広い手段で人体の主要な健康援助である抗酸化剤で知られています。免疫系を高め、病気のspread延を止め、治癒プロセスを悪化させる一方で、体の代謝を刺激します。さらに、老化プロセスに対抗することができます。また、口臭を引き起こすプラークからバクテリアを殺すとともに、肝臓がタバコの煙やアルコールからの陰性毒素と戦う際の肝臓の保護剤になる可能性があります。さらに、減量に役立ちます。

   Nutrisystem緑茶ダイエットメニュー

   • Nutrisystemは、それが提供する全体的な自然の健康上の利点とともに、減量の助けになる可能性のある効果的な3日間の緑茶食を促進します。この食事中にコーヒーやソーダを飲まないことが重要です。代わりに、1日あたり8杯の水を用意することが不可欠です。メニューには、朝食用、3日間のそれぞれ、1.5カップのスイカ、熟したベリー、またはメロンの選択肢、脂肪が少なくない緑茶が少なく、緑茶が8オンスのカッテージチーズの4カップの選択肢が含まれます。脂肪、3オンスの白いマグロ、ベリー1カップ、8オンスの緑茶。昼食と夕食の間のスナックは、リンゴと、低脂肪ひもチーズと8オンスの緑茶の食事をすることができます。 夕食には、皮膚のない3オンスの鶏の胸肉、または沸騰した蒸し野菜、大さじ1杯の亜麻仁油と8オンスの緑茶を含むサラダの混合物を含む5オンスのエビが含まれます。