最高の減量ダイエット

人々はより健康を意識しています。太りすぎの多くの人々は、病気を避けるためにダイエットをしています。プログラムが正しくかつ一貫して従うと、1つの成功を可能にする多くのダイエットプログラムが利用可能です。体重を減らすことは簡単なことではありませんが、決定された場合は達成できます。

1. ウェイトウォッチャー

   • Weight Watchersプログラムは長年にわたって存在してきました。このプログラムはポイントシステムに基づいており、ポイント数以内に留まるために追加のポイントが利用できます。毎週の会議は、あなたに説明責任を維持するのに役立ちます。このプログラムは、健康的な食事と減量の努力に運動を組み込むことを奨励しています。禁止された食品はありませんが、ポイントシステムに従う必要があります。良い栄養が強調されています。これは非常に柔軟なプログラムです。オンラインのみのメンバーシップも利用できます。さまざまな価格設定オプションが利用可能であり、お住まいの地域に固有です。

   栄養システム

   • Nutrisystemの減量プログラムは、インターネットで包装された栄養価の高い食事を販売しています。食事はあなたの玄関口に到着します - あなたがしなければならないことは、それらを加熱して食べることです。準備は必要ありません。 Nutrisystemプログラムは、参加者が健康で栄養価の高い低カロリーの食事を食べることができるようにすることで機能します。キッチンで過ごす不必要な時間はありません。ほとんどのダイエットは、あまりにも長くぶらぶらするとトラブルに巻き込まれます。 1か月の食品の供給のおおよそのコストは300ドルです。

   ジェニークレイグ

   • Jenny Craigプログラムは、1985年に米国で最初に始まりました。プログラムの原則は、減量の成功を獲得するための心、食物、および身体のつながりに基づいています。参加者は、ポーションコントロールされた食事、活動レベルを高める方法、健康を維持するために人生のバランスを取る方法を学びます。このプログラムでは、カロリー数に基づいて栄養的にバランスのとれた、包装された食事を栄養的にバランスさせたJenny Craigの食事を購入します。このプログラムは、必要に応じてオンラインで実行できます。さまざまな支払いオプションが利用可能です。