HCG減量ダイエット法

概要

HCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）を用いた減量プロトコルは、厳格なカロリー制限と特定ホルモンの投与を組み合わせた方法です。A.T.W.シメオンズ医師は、インドの妊婦が少量の食事でも健康な赤ちゃんを産むことを観察し、体内に蓄えられた脂肪を効率的に利用できるホルモンとしてHCGを特定しました。

プロトコル開始

• 開始前に必ず医師の診断を受け、肝臓・腎臓の機能が正常であることを確認してください。減量目標に応じて、3週間（15〜20ポンド減）または6週間（30〜40ポンド減）のプログラムを選択します。

  必要な医療用品（HCGバイアル、インスリン注射針、アルコール綿）を用意し、指示された用量で毎日自己注射します。ダイエット開始の最初の2日間は、体内の脂肪を動員しやすくするために高脂肪食（ベーコン、チーズ、ナッツなど）を多く摂取します。

カロリー制限

• 3日目からは1日約500kcalに制限します。毎食、以下の3つの食材を2回に分けて摂取します。

  たんぱく質（3.5オンス）：牛肉、鶏胸肉、エビ、ロブスター、カニ、白身魚（ティラピア、ハリバット、ストライプドバス）または全卵1個＋卵白3個。

  野菜（3.5オンス）：ほうれん草、チャード、チコリ、ビートグリーン、レタス、トマト、セロリ、フェンネル、玉ねぎ、ラディッシュ、キュウリ、アスパラガス、キャベツのいずれか。1回のサービングで複数の野菜は混ぜない。

  果物（1回分）：リンゴ1個、オレンジ1個、イチゴ6個、またはグレープフルーツ半分のいずれか。

  調理は蒸す、ブロイル、焼く、グリルのいずれかで行い、余分な油は使用しません。味付けはレモン汁、リンゴ酢、塩、胡椒、チリ、にんにく、ハーブなどで行います。

  1日約2リットルの水分（お茶、コーヒー、ミネラルウォーター）を摂取し、体重は毎朝同じ時間に服を着ない状態で測定します。ダイエットの最終3日間はHCGの注射を中止し、カロリー制限は継続します。

メンテナンス

• プロトコル終了後の3週間は低炭水化物食を続け、体が新しい代謝状態に慣れるようにします。体重は毎日測定し、最後の注射日から2.2ポンド以内、カロリー制限最終日から2ポンド以内に保つことを目標とします。徐々に炭水化物を再導入しつつ、体重を維持してください。

さらなる減量

• 次の減量サイクルを開始する前に、最低6週間は現在の体重を維持します。これにより、脂肪細胞を支えていた結合組織が減少し、皮膚が引き締まり、薬への耐性ができにくくなります。