減量組織

減量組織は豊富ですが、各組織には独自の方法と減量の旅を支援する方法があります。計画には、個別のヘルプ、グループ会議が含まれる場合や、厳密に個人である場合があります。一部の組織は一般的な食事のアドバイスを提供し、他の組織は食事のメニューやプランを提供しますが、一部の組織は食品配達プログラムを提供することさえあります。

1. Overeaters Anonymous

   • Overeaters Anonymousは1960年に設立され、食べ物に対処する問題のある人を歓迎します。グループには、過食症と食欲不振、およびむかつく栄養素を扱うメンバーが含まれます。組織の目的は、12のステッププログラム内で強迫的な食事に対処することです。このプログラムには、多くのステップが神をプロセスに導くことを含むため、このプログラムには精神的なつながりが含まれています。ただし、オーバーエイターアノニマスは非宗派であり、誰もが歓迎します。組織のメンバーは、グループ会議に参加し、メンターを持ち、彼らの経験について書くことを奨励し、苦労しているときに電話でメンバーに手を差し伸べることをお勧めします。 Anonymous。

     に参加することにかかる費用はかかりません

   ジェニークレイグ

   • ジェニークレイグは1983年にSIDとジェニークレイグによって設立されました。ジェニークレイグプランは、センターまたは電話で行うことができる1対1の相談から始まります。この計画は、新鮮な乳製品が補充され、食料品店の農産物で補充された、準備された冷凍食品と乾燥食品で構成されています。ジェニークレイグは、ポーションコントロールとアクティブなライフスタイルの維持に焦点を当てています。 Jenny Craig組織は、長さとパーソナライズが異なる計画を提供しています。 Jenny Directプログラムに参加するメンバーは、食事を提供します。ジェニークレイグは、男性、ティーンエイジャー、菜食主義者に食事プランも提供しています。

   上部

   • トップス（賢明に離陸する）は、1948年にエスターマンツによって非営利団体として設立され、人々が健康的なライフスタイルを作成し、維持するのを支援しました。このプログラムは、人々が食物、食物の消費、健康的な活動に関連する行動を管理するのに役立ちます。 Topsは、メンバーに特定の食事計画を提供しませんが、カロリーの劇的な減少ではなく、小さな変化の必要性を認識しています。組織は、メンバーが食品交換プログラムを使用するか、医師と一緒に食品計画を設定することを奨励しています。 Topsメンバーは、個人の計量とグループディスカッションのために、グループと週に1回会います。メンバーは、RalliesやRetreatsなどのグループイベントにも参加しています。

   ウェイトウォッチャー

   • Weight Watchersは1963年から存在しており、営利目的の組織であるものの、トップスにも同様のアプローチがあります。 Weight Watchersメンバーは、地元の支部に会うか、オンラインで個々の減量プログラムに参加することができます。 Weight Watchersは、ポイントシステムに基づいてレシピを提供します。食品にはポイントが割り当てられ、メンバーはカロリーではなくポイントを追跡します。会議にはプライベートの計量とグループのサポートとアドバイスが含まれますが、オンラインプログラムではメンバーが個々の成功を追跡し、デモンストレーションやビデオを使用することができます。

   栄養システム

   • 元々は減量センターのフランチャイズであるShape Upと呼ばれるNutrisystemは、2000年にインターネットに基づいていました。ほとんどの減量組織とは異なり、メンターやコンサルタントによるグループミーティングや個別のサポートは含まれません。この組織は、男性と女性の両方を対象とした、糖尿病患者と菜食主義者の食事計画を含む、支配された食事の交換に焦点を当てています。メンバーはオンラインで参加し、事前に計画された28日間の食事プランを注文するか、独自の個別の計画を作成することができます。このプログラムには、1日3回の食事とスナックが含まれています。食べ物はメンバーのドアに正しく届けられます。メンバーは、月ごとに計画に参加するか、繰り返し配達を設定することを選択できます。