減量のための酢溶液

酢を消費することから生じる多くの健康上の利点があります。これは、紀元前5000年までさかのぼります。ワインで作られた酢が最初に味やピクルスの食べ物に使用されたとき。古代ギリシャでは、現代医学の父として知られるヒポクラテスは、多くの病気を治すために蜂蜜と一緒にリンゴの酢を患者に与えました。体重を減らすことは、Apple Cider Vinegarの快適な副作用の1つであり続けています。

1. それがどのように機能するか

   • アップルサイダービネガーはアルカリ性です。それを水に服用すると、体のpHレベルがよりアルカリ性になり、これは健康に必要です。 pHレベルは、製品、食物、または血液の酸性度とアルカリ度を測定します。

     キャロルS.ジョンストン博士が率いる2005年の研究アリゾナ州立大学では、炭水化物が多い食事を食べる前に、アップルサイダービネガーが内部で摂取されると、血糖の増加がどのように減速するかを示しています。この研究は、アップルサイダービネガーが2型糖尿病を予防するのに役立ち、体重を減らすのに役立つことを示しています。

   レシピ

   • 減量のために、各食事の前に8オンスの水に小さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーを摂取してください。味が気に入らない場合は、代わりに各食事の前にアップルサイダービネガーカプセルを1枚取ります。 各カプセルは、2つの小さじ1杯のアップルサイダービネガーに等しくなります。タブレットも利用できます。

     オプションとして、「生の蜂蜜、ブラックストラップ糖蜜、または純粋なメープルシロップ」を追加して、リンゴの酢と水を甘くするために、ライフエクステンション栄養士、著者、健康とフィットネスの専門家。

     糖尿病の場合は、2〜4滴のステビアで酢を甘くしてください、ブラッグも示唆しています。 ステビアは、副作用のない砂糖よりも300倍甘い天然のハーブで、すべての自然な健康食品店やオンラインで見つけることができます。

     天然の健康食品店でオーガニックアップルサイダービネガーボトルまたはカプセルを購入します。 食料品店の通常のアップルサイダービネガーも機能しますが、曇りで有機的な品種には、より多くのビタミンと抗酸化物質が含まれています。

     寒い冬の冬の間、リンゴの酢をお湯で服用してすすりなさい。

   減量

   • 毎日、安定して健康的な速度でアップルサイダービネガーを摂取すると、体重が減ります。 D.C. Jarvis、M.D。によると、「フォークメディシン」の著者である「ドレスがしっかりとぴったり合う女性が、各食事で水を飲みながら小さじ2杯のアップルサイダービネガーを飲むなら、一般的に2か月の終わりに、彼女は1インチで腰にドレスを持って行くことができる。インチ...体重の損失は緩やかになります。」

     ジャービス博士は、食事を変える必要はないと言います。体重が増えることを知っている食べ物を避けてください。最良の結果を得るために、健康でバランスの取れた食事を食べます。

   警告

   • Apple Cider Vinegarタブレットを購入するときは注意してください。 2006年、アーカンソー大学ヒト環境科学学校の研究者は、これらの錠剤がリンゴの酢を含むのではなく、クエン酸を含むかもしれないことを発見しました。また、研究者はこれらの錠剤の多くで酵母またはカビを発見しました。これらはあなたの健康に有害です。

     特に医学的疾患の歴史がある場合は、内部でアップルサイダービネガーを服用する前に、まず医師に相談してください。

     この酢もあなたの血液を泡立てているので、ワルファリン（クマジン）のような血液シンナーを服用している場合は、リンゴの酢を避けてください。