医学的に承認された液体減量ダイエット

食事クリニックは、医学的に承認された液体減量ダイエットを提供します。これらの食事で1日に1,000〜1,500カロリーを消費し、すべての食事で食べるカロリーの量が事前にポリショナルになった特別に包装された食事を購入します。これらの計画には、食事の交換用飲料、プロテインバー、スープが含まれます。あなたは急速な減量を経験します。減量計画には行動の変更が含まれており、クライアントに運動勧告を提供します。これらのプログラムは高価で、数千ドルの費用がかかります。

1. 画面の健康

   • 医学的に承認された液体減量ダイエットを提供するクリニックでスクリーニングされます。ヘルスケア専門家であるボディマス指数、またはBMIをチェックしてください。この数は、高さと体重比を計算します。 25以下のBMIは正常範囲と見なされます。 25を超える数字は、あなたが太りすぎであり、30を超える数字はあなたが肥満であることを意味します。 BMIが高いと、心臓病、高コレステロール、高血圧などの健康問題が発生するリスクが高まります。 Optifastのようなプログラムは、BMIを25を超える人を扱います。予備試験には、液体食を開始する前に健康状態の全体的な視点を得るためのラボテストが含まれています。

   自分自身を教育する

   • 減量クリニックが提供する材料を読んでください。この教育資料は、カスタマイズされた食事計画に期待すべきことの概要を説明します。減量のために液体食を使用することに伴うリスクと利益について学びます。ヘルスケアの専門家は、液体ダイエットに同意する前に知っておく必要のある情報のフォルダー、食事中に使用する食事スケジュール、および液体食を終えた後に減量を維持するために必要なツールを提供します。あなたは何を食べるべきか、そしてそれを食べる日に何を食べるか知っています。

   会議に移動します

   • 減量クリニックが提供する会議にアクセスしてください。医師、登録栄養士、ライフスタイルカウンセラーとのカウンセリングセッションを活用してください。彼らは液体の食事中のあなたの健康を監視します。小グループの議論に参加してください。これらの小さなグループは、メンバーが減量の旅に留まる動機として役立ちます。これらのグループには、液体減量食を使用して減量を維持している人々が含まれます。減量クリニックは、減量のサクセスストーリーになるのに役立つ多数のサービスを提供します。減量クリニックで医師の診察を受けている場合でも、個人の医師に会いましょう。

   運動計画に従ってください

   • カスタマイズされたアクティビティプランに従ってください。減量クリニックのヘルスケアチームは、フィットネスレベルに基づいて運動計画を作成します。運動の量は、1日数分歩くのと同じくらい簡単かもしれません。あなたはあなたの日常生活に運動を組み込む方法を学びます。これは、減量を維持し、健康で活動的な生活を送る必要があります。プログラムを完了した後にフォローアップ訪問があるかもしれませんので、健康的な生活にスムーズに移行したかどうかを確認してください。